Comment garder un bon équilibre à cheval ?

Voici des conseils pour garder un bon équilibre à cheval dans toutes les situations. 🙂

Les éléments-clés d’un bon équilibre à cheval

Voici les clés d’un bon équilibre à cheval :

• Tes épaules et tes ischions (les os inférieurs de ton bassin) sont alignés.
• Ton centre de gravité est au-dessus de tes points d’appui et superposé à celui de ton cheval.
• Le haut de ton corps est tonique, tes épaules sont relâchées.
• Tu fléchis les articulations hanches, genoux, chevilles.
• Tu gardes les jambes au contact, sans les serrer.
• Tu accompagnes les mouvements de ton cheval avec ton bassin.
• Tu as une vision panoramique.

Quand tu es en position assise, ton bassin joue le rôle d’amortisseur.

Quand tu es en position d’équilibre, tes articulations (hanches, genoux, chevilles) jouent le rôle d’amortisseur.

En équilibre sur tes étriers, place ton centre de gravité le plus bas possible au-dessus de ta selle, au-dessus de tes appuis, pour un maximum de stabilité.

Comment garder son équilibre lors de changement de vitesse ou de direction ?

Voici les conseils pour garder un bon équilibre à cheval lors des changements de vitesse ou de direction :

• Anticipe les changements.
• Garde des appuis bien symétriques.
• Oriente ton corps dans la direction où tu veux aller en regardant loin devant.
• Redresse-toi dans les ralentissements.
• Accompagne les accélérations.

Comment garder un bon équilibre à cheval sur un enchaînement de sauts ?

L’enchaînement de sauts permet d’améliorer ta position et ton équilibre à l’obstacle.

Voici les étapes pour préparer un enchaînement de sauts :

• Place ton cheval actif dans une allure régulière.
• Vérifie que tu as un bon contact.

Voici les éléments-clés pour garder un bon équilibre à cheval lors de l’enchaînement de sauts :

• Mets-toi en équilibre sur les étriers, assez proche de la selle.
• Fixe un point loin derrière la ligne d’obstacles.
• Accompagne les sauts avec souplesse (tes bras doivent accompagner l’encolure).

Une fois les obstacles franchis, tu dois rapidement retrouver ta position initiale (en équilibre) et remettre ton cheval dans une allure régulière et contrôlée.

Comment garder un bon équilibre à cheval en terrain varié ?

Conserver son équilibre en terrain varié est plus difficile en raison des dénivelés.

Ton objectif est de conserver ta stabilité tout en accompagnant et en aidant ton cheval dans ses mouvements et son effort.

Ainsi, tu dois te mettre en équilibre et avancer légèrement les épaules dans les montées.

Tu dois te redresser dans les descentes, en gardant un équilibre vertical.

Tu dois aussi veiller à ne pas bloquer tes mains pour que ton cheval puisse utiliser son encolure pour s’équilibrer. Si besoin, tiens-toi à la crinière, mais surtout pas aux rênes.

Tout cela peut sembler très complexe et technique mais avec un peu de pratique, tu adopteras la bonne posture et tu gagneras en confiance et en confort. 🙂

Si tu souhaites progresser plus vite, demande à tes proches de te filmer. Tu pourras ainsi identifier les éléments de ta position à améliorer.

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