Comment avoir la bonne attitude à l’obstacle ?

Voici les conseils pour avoir la bonne attitude à l’obstacle. 🙂

Les différents équilibres du cavalier à cheval

Il existe différents équilibres à cheval :

• L’équilibre 3 points est l’équilibre assis dans la selle, utilisé en dressage. 1 point d’appui pour les fesses, 2 points d’appui pour les jambes.
• L’équilibre 2 points est la position en équilibre, utilisé à l’obstacle, en extérieur ou en cross. 2 points d’appui pour les jambes.
• L’équilibre 2 points et demi est l’équilibre en position intermédiaire, utilisé à l’abord de l’obstacle. Les fesses frôlent la selle avec le poids du corps entièrement dans les 2 jambes.

L’attitude du cavalier à l’obstacle

Sur un parcours, pour avoir la bonne attitude à l’obstacle, tu dois donc alterner entre 2 équilibres :

• L’équilibre 2 points entre les obstacles.
• L’équilibre 2,5 points à l’abord des obstacles.

Tu dois chausser tes étriers plus courts qu’en dressage (au moins 2 trous) pour être stable et liant quand tu es en équilibre.

Comment bien accompagner le saut ?

Voici quelques conseils pour bien accompagner chaque phase du saut :

• A l’abord : attends la battue d’appel dans un galop de référence, sans pousser ni tirer, sans te pencher en avant ou en arrière.
• Lors du saut : accompagne le saut en te dépliant au-dessus de l’obstacle. Les articulations de tes jambes et ton buste accompagnent le mouvement de ton cheval.
• Lors de la phase descendante : redescends sur tes jambes et avance le bassin. Ne reste pas les fesses en arrière.
• A la réception : remonte sur les rênes et reprends le contrôle de l’allure après l’obstacle.

Ce sont les articulations de tes jambes (le Z formé par les chevilles, les genoux et les hanches) qui te permettent d’accompagner et d’amortir chaque saut. Elles ont donc un rôle essentiel à l’obstacle.

N’hésite pas à les échauffer avant un parcours. 😉

Comment mettre son cheval dans les meilleures conditions à l’obstacle ?

Lors d’un parcours de CSO, tu dois veiller à ce que ton cheval soit dans les meilleures conditions pour sauter.

Voici les 5 éléments-clés : 

• Le calme.
• L’impulsion.
• L’équilibre.
• La direction.
• La vitesse.

Voici quelques conseils pour mettre ton cheval dans les meilleures conditions pour sauter.

L’équilibre du cheval à l’obstacle

• Veille à conserver l’équilibre latéral et longitudinal de ton cheval tout au long du parcours. Canalise-le avec le couloir de tes rênes et tes jambes.
• Garde une vitesse régulière et constante lors du parcours. Le galop de référence en CSO correspond à une vitesse de 350 mètres/minute pour un cheval.
• Reste stable et en équilibre.
• Reste calme et zen. 😉

Une cadence régulière permet l’équilibre, le rebond et la détente de ton cheval. Cette cadence dépend de l’équilibre, la vitesse et l’impulsion de ton cheval.

Si ton cheval se met sur les épaules, redresse ton buste, monte légèrement les mains vers le haut et ferme tes jambes à la sangle pour le remettre en équilibre.

Il est important que tu adoptes la bonne attitude à l’obstacle pour que ton cheval soit dans les meilleures conditions pour sauter. 🙂

Le tracé à l’obstacle

• Axe ton tracé au milieu des obstacles.
• Effectue des courbes régulières.
• Quand tu abordes un obstacle, regarde le suivant pour anticiper ton tracé et la position de ton corps.

Si tu souhaites progresser plus rapidement, demande à tes proches ou à ton enseignant de te prendre en photo ou de te filmer. Ça te permettra d’identifier les éléments de ta position à améliorer et de progresser plus rapidement.

N’hésite pas à t’entraîner régulièrement en cours, en stage, mais aussi en compétition.

Tu veux passer un Galop ?

Avec Petit Galop, révise tes Galops en t’amusant avec des quiz et rejoins une communauté de passionnés d’équitation !

Bon petit galop ! 😉