Connais-tu le rôle de la détente ?
Sais-tu comment effectuer la détente de ton cheval ?
La détente à cheval fait partie du programme du Galop 6.
On te dit tout ici ! 😉
La détente du cheval est son échauffement. Elle dure en moyenne 20 minutes.
Elle a plusieurs rôles :
La détente permet donc de préparer ton cheval physiquement et mentalement. 🙂
Elle permet aussi d’éviter tout risque de blessure en l’échauffant progressivement.
Voici les étapes de la détente à cheval.
La détente commence au pas, rênes longues pour que ton cheval puisse étirer son dos, son encolure et se détendre.
Tu peux ensuite remonter sur tes rênes et réaliser des figures de manège simples, toujours au pas.
Ensuite, tu travailles ton cheval au trot enlevé, sur des lignes droites et de grands cercles, en changeant souvent de main.
Tu poursuis au galop, dans un galop souple et rond.
N’oublie pas de changer de main régulièrement pour travailler ton cheval de façon symétrique.
Enfin, tu termines la détente avec des cercles et des transitions rapprochées.
Le cercle, la volte et la cession à la jambe sont des assouplissements latéraux tandis que les transitions sont des assouplissements longitudinaux.
Tu dois veiller à adapter la détente selon le travail ou l’épreuve qui suit.
Ainsi, l’impulsion et l’équilibre demandés ne seront pas les mêmes avant une reprise de dressage ou avant un parcours de cross.
S’il s’agit d’une détente avant un concours de dressage, tu peux effectuer certaines figures de la reprise sans la dérouler au risque de fatiguer et de blaser ton cheval.
Tu peux également détendre avec des protections et une cravache, mais tu devras les enlever avant d’entrer dans la carrière de dressage.
S’il s’agit d’une détente avant un CSO, après la détente sur le plat, tu vas sauter quelques obstacles (croisillon, vertical, oxer).
Mais attention à ne pas trop sauter (ni trop d’obstacles, ni trop haut) pour ne pas fatiguer ton cheval.
A la fin de la détente, ton cheval doit être disponible, souple, décontracté, allant et en équilibre.
Une détente à cheval dure en moyenne 20 minutes.
Si elle est trop longue, elle risque d’épuiser inutilement le cheval.
A l’inverse, si elle est trop courte, le cheval ne sera pas assez échauffé et pas assez souple pour travailler.
La détente peut être plus courte s’il fait chaud ou au contraire plus longue s’il fait froid.
Si tu effectues une détente individuellement avec d’autres cavaliers dans le même espace que toi, veille à bien respecter les règles de priorité pour la sécurité de tous. 🙂
Tu souhaites tester tes connaissances ?
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Bon petit galop ! 😉
